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2021-09-27から1日間の記事一覧

16時間断食で何が変わる?〜1年間行って感じた効果と落とし穴とは〜

この記事を読んでいただける皆さまにお願いです。私は健康分野の専門家ではありません。詳しくどころかまったく知識を入れていません。その上で実際に16時間断食を1年間行った感想を書いてあります。専門的な書籍等とは異なる内容になっているかもしれません…